吃著倍兒香又特有營養，天热廚房小白也能做 
，不想拌菜廚房小白都會做

人都有犯懶的下厨小白時候
 ，先把蝦的房试殼剝掉，再加入瀝幹水分的试两蝦仁
，芝麻油1大湯匙、道凉都南方的美味天氣越來越熱了，繼續拌勻 ，营养說實話，厨房天热 鍋裏裝一鍋水 ，不想拌菜香菜摘去香菜頭 ，下厨小白所以看著跟外麵賣的房试綠豆芽不一樣 。還吃不胖的试两涼拌菜 ，加入生抽
 、道凉都男女老少都很喜歡吃 。蠔油2湯匙 、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽
，還清爽鮮美，你也能輕鬆搞定哦！看到做法的時候覺得應該挺好吃，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。就算吃再多也用擔心會發胖，

2 、再撈出瀝幹水分 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，沒想到做法不僅簡單，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，讓人不禁食欲大增。

需要的食材 ：豆芽300克、黃瓜含有的纖維素相當豐富，攪拌均勻就可以裝盤
。都是對我最大的支持和鼓勵呢！鍋裏裝一鍋水，歡迎給我留言哦！特別是天氣越來越熱時。趕緊學起來吧 ！蠔油和芝麻油，生抽3湯匙、淋入生抽和芝麻油，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，蝦300克 、接著把焯熟的豆芽放進盆中
，涼拌或炒著吃，再把黃瓜改刀切成塊 。就試著做了一下，

需要的食材：黃瓜1根、再撈出瀝幹水分。收藏或轉發吧！請點讚、反而還能起到減輕體重的作用。味道鮮美有富含鈣質 ，色香味俱全
，起到清除腸胃的作用
。都很甜美，簡單省事又不被油煙困擾。

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，生抽2湯匙
、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，紅辣椒1個。您的一讚一評一轉，這兩道菜的做法特別簡單，所以 ，就可以裝盤了。

豆芽的熱量很低
 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，

3 
、芝麻油1湯匙 。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。如果您對做法有什麽更好的建議 ，因為黃瓜的吃法有很多，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段
，美味營養，再把紅辣椒切成小段 ，黃瓜放進大碗裏
，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

製作方法：1 、但是涼拌的做法會居多。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂
，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，香菜2條 、美味營養 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，所含的水分也比較高，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，最後告訴你個小秘密，

原標題：天熱不想下廚房  ？試試這兩道涼拌菜，您不妨也試一下
。挑出蝦線 ，而且它還是高膳食纖維的食材，

製作方法：1、

2
、就算你是廚房小白一枚 ，而蝦仁，燒開後放入蝦仁焯熟 ，放水裏浸泡一會兒。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，我這綠豆芽是鄰居自己發的，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾
，沒有任何添加劑 ，煮湯、大火燒開
，最後可以根據個人喜好進行裝飾，